Rauchen kann das Risiko für eine Reihe von Krankheiten erhöhen, von denen die erste Krebs ist; insbesondere Lungenkrebs. Zusätzlich zu Krebs kann Rauchen auch Herzkrankheiten, Schlaganfälle, Bluthochdruck und chronische Bronchitis fördern. Die Raucherentwöhnung bietet auch psychologische Vorteile. Der Entzug scheint anfangs eine psychische Herausforderung zu sein, da Körper und Gehirn bereits sehr an die tägliche Tabakzufuhr gewöhnt sind. Aber allmählich werden Sie merken, dass sich Ihre psychische Gesundheit verbessert und dass sich die Raucherentwöhnung gelohnt hat.
Snus wird oft als Alternative zum Rauchen verwendet, da beim oralen Konsum von Snus kein Verbrennungsprozess stattfindet und die gesundheitlichen Folgen im Vergleich zu Zigaretten minimiert werden können.
Es gibt viele Arten von Snus, die auf dem Markt erhältlich sind, wie zum Beispiel
- Loser Snus ist ein feuchtes Pulver, das mit den Fingerspitzen oder einem speziell angefertigten zylindrischen Gerät portioniert und in eine zylindrische oder kugelförmige Form gebracht werden kann. Einige Benutzer (in der Regel langjährige Benutzer) kneifen den Tabak einfach zusammen und legen ihn unter die Oberlippe. Mit der Zeit wurde die Nachfrage nach losem Snus durch portionierte Sorten ersetzt. Viele Snus-Benutzer bevorzugen heute die diskrete Natur der letzteren Sorte.
- Portionssnus ist verpacktes feuchtes Pulver in kleinen teebeutelähnlichen Beuteln. Er wird in kleineren Mengen als das lose Pulver angeboten, gilt aber als praktischer und diskreter als loser Snus.
Portionssnus ist in drei verschiedenen Größen erhältlich: mini, normal/groß (am häufigsten) und maxi. Die Gewichte können variieren, aber die Etikettierung auf den meisten Snus-Packungen gibt das Nettogewicht an. Mini-Portionen wiegen typischerweise knapp 0,5 g, normale (große) Portionen wiegen etwa 0,8 bis 1 Gramm, und Maxi-Portionen wiegen je nach Marke bis zu 1,7 g. Einige Marken bieten auch die Wahl zwischen einer "normalen" und einer "langen" Version des Beutels in Normalgröße an, die ein ähnliches Inhaltsgewicht haben. Diese langen Portionen unterscheiden sich von den herkömmlichen Beuteln dadurch, dass sie schlanker, aber länger sind, damit sie bequemer am Zahnfleisch anliegen.
Der Nikotingehalt von Snus variiert von Marke zu Marke, wobei die häufigste Stärke 8 mg Nikotin pro Gramm Tabak beträgt.
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